keto owsianka na śniadanie

Keto owsianka

Znudziły się Wam śniadania na bazie jajek i bekonu? Jeśli tak, to mam dla Was coś nowego. Świeżutka i jeszcze pachnąca dzisiejszym porankiem keto owsianka. Pycha! Czytaj dalej

Keto shake kawowo-cynamonowy

Keto shake kawowo-cynamonowy

Wiecie, że cynamon poprawia funkcje trawienne naszego organizmu, pomaga obniżać cukier i ma dobry wpływ na naszą trzustkę, a nawet (jak gdzieś wyczytałam) obniżać poziom złego cholesterolu? Zatem warto sięgać po niego przygotowując jakiś deser niskowęglowodanowy czy keto.

Dzisiaj, specjalnie dla osób, które lubią kawę i bez kawy nie mogą żyć przepis na Czytaj dalej

keto smoothie malinowy

Keto Smoothie malinowy

Powoli zbliża się sezon na pyszne i niskowęglowodanowe maliny, bo truskawki praktycznie się już kończą, chyba że ktoś ma przydomowy ogródek to jeszcze pewnie długo coś tam pozbiera. Dzisiaj mam dla Was orzeźwiający, smaczny i tłuszczowy keto smoothie malinowy :). Czytaj dalej

keto gofry bez mąki

Keto gofry – bez mąki

Mam nadzieję, że jesteście posiadaczami gofrownicy, bo dzisiaj wymyśliłam jak zrobić pyszne keto gofry, które nie mogą się nie udać. Uważam to za spory sukces, bo poprzednie próby skończyły się zalana gofrownicą, przypaleniami i przyklejonym, w każdym dostępnym miejscu gofrownicy, ciastem o bliżej nieokreślonym smaku. Czytaj dalej

keto serowe muffiny z boczkiem

Keto serowe muffiny z boczkiem

Na szybkie śniadanie najlepsze, cieplutkie keto serowe muffiny z boczkiem. Przygotowanie zajmuje około 25 minut, razem z pieczeniem. Muffiny są bardzo zapychające, więc głodni zrobimy się pewnie długo po południu. Czytaj dalej

hamburgery low carb

Hamburgery low carb

U mnie sezon ognisk i grilla w pełni. A jak ognisko to musi być kiełbaska – z grilla nie przepadam. Grill dla nas ketoholików i low-carbowców to najlepsza jedzeniowa alternatywa. Nie dość, że się człowiek przy tym nie narobi, to jeszcze zje solidną porcję tłuszczu a niewielką węglowodanów. Czytaj dalej

keto chleb z mikrofalówki

Keto chleb z mikrofalówki

Ostatnio nie używam mąki kokosowej, nie używam migdałowej. Pokochałam siemię lniane za smak, mnóstwo błonnika i właściwości. Po próbie upieczenia chleba w piekarniku, która skończyła się fiaskiem przez dodanie mąki konopnej (okropny smak) i zbyt dużej ilości wody, postanowiłam pójść na łatwiznę, bo przecież nie chodzi o to, żeby spędzać w kuchni pół dnia… Przygotowałam keto chleb z mikrofalówki :). Czytaj dalej

bliny serowe ketogeniczne

Bliny serowe low carb

Bliny jakie jadłam do tej pory, to ciasto zbliżone do naleśnikowego, z dużą ilością maślanki. Mogłabym nawet powiedzieć, że to smażona maślanka z dodatkami ;). Próbując usmażyć naleśniki, z jednego z przepisów w internecie, doszłam do wniosku, że szkoda mi marnować produkty, bo Czytaj dalej

Omlet na słodko low carb

Omlet na słodko low carb

Piękną wiosenną pogodę mamy dzisiaj, dlatego na niedzielne śniadanie propozycja omleta. Omlet to nie tylko jajka z warzywami solą i pieprzem. Omlet na słodko low carb to propozycja na leniwe śniadania na diecie ketogenicznej. Leniwe i wyjątkowo pyszne. Czytaj dalej