budyń keto bez mąki - dieta ketogeniczna przepisy

Budyń keto – z nasionami chia

Obiecałam coś jeszcze z szałwią hiszpańską i oto jest – budyń keto. Przyznam się Wam szczerze, że tylko go liznęłam, bo zjedli mi go moi nie-keto panowie… Dobrze było chociaż poczuć jego smak. A był rewelacyjny. Czytaj dalej

keto koktajl z chia i truskawkami

Keto koktajl z chia i truskawkami

Keto koktajl z chia i truskawkami na bazie mleka kokosowego to jedna z przyjemniejszych form śniadań, albo deserów – zależy jaki mam dzień ;). Bardzo pożywny, niezwykle „zapychający”, lekko słodki, gęsty keto deser prosto z lodówki. Wiem, że część z Was zajada się szałwią hiszpańską regularnie, ale Ci, którzy jeszcze nie mieli okazji spróbować powinni się w nią koniecznie zaopatrzyć i poznać jej właściwości. Czytaj dalej

keto gofry bez mąki

Keto gofry – bez mąki

Mam nadzieję, że jesteście posiadaczami gofrownicy, bo dzisiaj wymyśliłam jak zrobić pyszne keto gofry, które nie mogą się nie udać. Uważam to za spory sukces, bo poprzednie próby skończyły się zalana gofrownicą, przypaleniami i przyklejonym, w każdym dostępnym miejscu gofrownicy, ciastem o bliżej nieokreślonym smaku. Czytaj dalej